Comme tous les tissus vivants notre corps contient de l’eau en une proportion qui varie au cours de la vie:
L’eau contenue dans notre corps est éliminée de trois manières différentes:
Pour maintenir un pourcentage stable d’eau dans le corps et éviter une déshydratation l’eau perdue doit être remplacée:
Il faut donc au total consommer 2L d’eau par jour: 1,5 provenant de boissons et le reste étant fourni par les aliments.
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